Como fazer mudanças duradouras em sua rotina de saúde?
Mudar nossos hábitos de saúde pode ser desafiador, mas é essencial para manter um estilo de vida saudável e prevenir doenças. Se você está procurando fazer mudanças duradouras em sua rotina de saúde, aqui estão algumas dicas que podem ajudar: 1- Faça uma avaliação de sua rotina atual: antes de tentar mudar seus hábitos, é […]
Gestação e diabetes: por que é importante controlar a glicemia durante a gravidez?
A gestação é uma fase importante na vida de uma mulher, sendo um período de mudanças sociais, familiares e, principalmente, biológicas. Durante esse período, uma série de mudanças ocorrem no corpo feminino, aumentando o risco do desenvolvimento de algumas condições que podem afetar tanto a mãe quanto o bebê, como a diabetes gestacional. Com o […]
Vou viajar! Como conseguir manter os cuidados com a saúde?
Quando estamos de férias, em viagem, é comum (e até desejável) sairmos da rotina alimentar e dar um tempo na prática de exercícios físicos. Mas isso não significa que você precisa “chutar o famoso balde” todos os dias! Vou te dar algumas dicas de como se planejar para realizar sua viagem sem medo de perder […]